072017-03 春季女性养生吃什么?

春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气…

062017-03 应对“倒春寒”和“春捂”有讲究

春天气候多变,百病易发,是流行性感冒、手足口病等多种疾病流行的季节。进入雨水节气后,广东最近这一波降温着实让大家感受到了“倒春寒”。中医专家指出,这一季节天气多变,容易诱发流行性感冒等季节病,各大医院的呼吸道和肠道传染病门诊量…

032017-03 高血压等春季高发病 防治重在疏肝理气、健脾胃

高血压、心脑血管病等患者在立春时节更要注意情绪,不能过于激动、兴奋,要保持愉悦、平和的心态,以利于疏肝理气,养肝保健。春季天气变化不定,很容易引起人的情绪波动,及至心神不安,使人出现精神抑郁、忧思不断等表现,对健康造成较大影响。…

162017-02 六类食物让你的眼睛亮起来

芝麻中含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,含钙量是牛奶的2倍,还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素,这些都是维护眼睛正常功能的重要物质,尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,常吃能使眼睛明亮。1.菊花茶经常泡些菊花茶饮用,每天…

162017-02 小儿补钙的最佳年龄

宝宝长到2岁后,生长速度逐渐减慢,同时户外活动增加,会有更多机会晒太阳,体内会自行合成维生素D,促进钙吸收;而且2岁之后孩子的食物开始多样化,一般很少出现缺钙现象。补钙是孩子出生后,妈妈们心里一直绷着的一根弦。然而,什么时候开始补钙…

142017-02 春节吃太油腻怎么办 四大食物拯救你

导读:过年期间山珍海味吃太多,反而会伤了肠胃,那在过年期间吃腻了吃胖了,怎么办?今天中华养生网给大家分享几个刮油清肠胃的小妙招……解油腻的食物燕麦燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦…

132017-02 不吃早餐四大危害,你不可不知的真相

导读:早上起来能吃到一顿完美的早餐是件美好的事。吃早餐可以赶走倦怠,让人充满活力,还让人增加幸福感。不过在当下,有很多年轻人懒得吃早餐,原因是晚上睡得太晚,早上起不来,不得不洗漱完毕就匆忙去上班。所以很多麻烦也悄悄找上年轻人………

112017-01 老人吃什么能增强免疫力 六类食物要常吃

导读​人一旦上了年纪,抵抗力就不如从前了,身体的各项技能也变老化了,那么对于老年人来说多吃什么可以改善体质,增强免疫力呢?接下来我们就来一起探讨这一问题……肉类禽肉多半含蛋白质较多而脂肪较少,畜肉更适合老年人食用。禽肉细嫩…

102017-01 老年人日常养生的“四个三” 这些行为要注意

导读:冬季是养生保健的好时节,相信很多的人都制定了自己的养生计划,尤其是老人更要关注自己的身体健康,那么老人该如何关注健康呢?接下来一些细节你要注意……少盐经过多年的普及教育,基本上都能认识到摄取过多的食盐,所带来的危害,一系列…

072017-01 喝茶时要注意的6个注意事项

导读:在中国,喝茶是一项流传至今的传统习俗,喝茶也是一种养生的方式。但是喝茶有没有什么禁忌呢?大家想知道吗?今天就让中华养生网来给大家详细介绍一下喝茶的禁忌有哪些……喜喝新茶很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用,由于新茶存…

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